テークバックと生卵割り

■テークバックと生卵割り

子供たちは「ドッジボール投げ」が多いと言われます。
確かに、ドッジボールは子供の手ではつかむことができ
ないため、テークバックする際に必ず手のひらに乗せる
ようにして持っています。

すると、肘が背中のラインより後ろに行き、肘が下がり
手のひらが上を向いたままリリースポイントまで腕を送
ってしまいます。

このため、多くの子供たちが肩甲骨付近や肘・肩を痛め
てしまうことがよくあります。

これを修正していく方法があります。

みなさんは、家で生卵を割ったことがあると思います。
生卵をおわんに割るときって、手の動きってどうなって
ますか？
手のひらは下（手の甲は上）を向くと思います。

グラブの中で握った状態から、テークバックの動作に移
るときに、「生卵割り」をするのです。
これを繰り返し習慣化すると、ドッジボール投げは解消
されます。

このときに両脇が開いていればGOODです。
その後、両手を外側に向かってかき分ける感じにすれば
理想的な手の動きになります。

練習中にこの動作をどんどんやっていこうと思っていま
す。

sakuraidaniboys （桜井谷少年野球部コーチのブログ）

テークバックと生卵割り

sakuraidaniboys　（桜井谷少年野球部コーチのブログ）